节气灸·冬至养生

12月21日为冬至节气，一年当中最冷的时间即将到来。中国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候糜角解；三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天逐渐变长，夜间逐渐变短，所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”

俗话说“夏养三伏、冬补三九”，冬至在养生学上是个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦，卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气初生。阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时做艾灸，是将这种初生的阳气坚固在体内，慢慢生长发芽，为体所用。

冬至及冬至以后最适合做艾灸以驱寒气、补阳气，女性在冬至节气艾灸，不仅能够疏通经络，治疗月经不调、痛经等病症，还能改善宫寒及体寒体质。

冬至艾灸，能够起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力。

冬至节气灸，我们重点推荐督灸，督灸，为督脉大灸，因为督灸施术于背部督脉区域，可以覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气的流通，不仅可以峻补元阳，而且因为贯通了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。简而言之，即可补阳，又可避免上火。督灸不仅对很多寒湿痹证、肾阳虚衰等症效果颇佳，未病之时，可以鼓舞正气，强壮身体，具有很强的强壮保健作用，达到“正气存内，邪不可干”的作用，临床应用颇广。

对于妇科或消化、生殖系统症状显著的患者，还可以进行冲任灸或腹灸，以直达病所，或与督灸交替使用，效果更佳。

此外，还可以根据患者具体情况，进行脐灸、八髎灸等各种灸法。脐灸可以峻补元阳，调理冲任，对小便功能障碍、妇科、男科，生殖消化系统疾病均有很好的作用，又可扶助一身之正气，强壮身体，益寿延年。而八髎灸，作用在腰骶部，临近盆腔脏器，对月经不调、痛经、卵巢早衰、男性功能障碍、腰痛效果非常明显。

-成都君竹经络美容技术服务有限公司·君竹丽人-